René Bergmann

René Bergmann, Mitgründer von Hashimoto & Co., Gesundheitsexperte, Personal Trainer und Nutrivore.
René Bergmann, Mitgründer von Hashimoto & Co., Gesundheitsexperte, Personal Trainer und Nutrivore.

Liebe Leserin, lieber Leser,

ich möchte die Gelegenheit ergreifen, mich kurz als Autor auf dieser Seite vorzustellen. Schließlich sollt ihr wissen, mit wem ihr es hier zu tun habt. 😉

Im Gegensatz zu Sabrina und den meisten von euch habe ich keinerlei Erkrankungen.

Trotz Jahrgang 1972 bin ich nicht nur kerngesund, sondern berufsbedingt auch sehr vital. Seit mehr als 25 Jahren coache ich erfolgreich als Personal Trainer meine Kunden zu einer besseren Leistungsfähigkeit und Gesundheit.

Mein fachlicher Hintergrund startet mit der Ausbildung auf einer Eliteschule des Leistungssports und setzt sich mit dem Studium der Ernährungswissenschaften und Biologie fort.

Seit Jahrzehnten berate ich tagtäglich in Fragen der Gesundheit und Fitness. Dabei verschiebt sich meine Interessenlage zunehmend in den Bereich des Modern Aging, der Langlebigkeitsforschung und der wachsenden Zahl von Autoimmunerkrankten.

Mit Sabrina als Hashimoto-Patientin an meiner Seite bin ich natürlich hochmotiviert, die Hintergründe von Autoimmunerkrankungen zu verstehen und nach Wegen in die Remission zu suchen.

Die Erkenntnis, dass die Ernährung einen maßgeblichen Beitrag zur Lebensqualität leistet und jeder Betroffene unmittelbar und tagtäglich etwas für seine Gesundheit tun kann, motiviert mich zu mehr Aufklärung auf diesem Gebiet beizutragen. Dazu gehört auch die Entwicklung praktischer Konzepte und hilfreicher Tools für euch Betroffene. Diese Website ist ein erster Schritt dahin.

Man könnte mich auch als Biohacker bezeichnen. Ich bin ein Freund von messbaren Fakten. Aus diesem Grund lasse ich in sehr regelmäßigen Abständen Blutbilder erstellen. Sie helfen mir bei der Beurteilung, welche Auswirkungen Änderungen einzelner Ernährungsbausteine auf meinen Körper haben und wie sich dies auf meine körperliche Belastbarkeit in Sport und Beruf auswirkt. Diesen Ansatz halte ich auch bei der Behandlung und Verlaufskontrolle von Autoimmunerkrankungen für sinnvoll.

Mein persönlicher Ernährungsstil entspricht in etwa dem Primal Blueprint. In weiten Teilen konform mit der Paläo-Ernährung konsumiere ich beispielsweise auch uneingeschränkt Schafs- und Ziegenkäse.

Ich strebe eine vollständige Nährstoffversorgung auf natürlicher Basis nach dem Nutrivore-Prinzip an. Nicht nur als Berufssportler kann dieses Ziel sehr herausfordernd sein. Darum greife ich bei besonders hohem Nährstoffbedarf auch zeitlich begrenzt auf Nahrungsergänzungsmittel zurück, bis ich eine natürliche Lösung für mein Problem gefunden habe.

Die Ernährung nach dem Autoimmunprotokoll hat viele Überschneidungen mit dem Primal Blueprint. Daher haben wir im Kreise unserer Familie keine Schwierigkeiten, die ernährungsphysiologischen Bedürfnisse jedes einzelnen unter einen Hut zu bekommen. Gemeinsam ernähren wir uns eher kohlenhydrateingeschränkt, aber nicht ketogen.

Die überwältigende Mehrheit von euch sind Frauen. Sollte ich in meinen Ausführungen hin und wieder zu pragmatisch wirken, so seht es mir bitte nach. Es ist Y-chromosomal bedingt! 😀

Ich bin grundsätzlich ein sehr optimistischer Typ, packe gerne an und gehe Sachen auf den Grund.

Ich freue mich auf spannende Jahre mit euch, auf gemeinsame Erfahrungen, viele kleine und große gesundheitliche Erfolge und eine wachsende Bekanntheit des Autoimmunprotokolls in Deutschland.

Auf dieser Seite dreht sich alles um Autoimmunerkrankungen und das Autoimmunprotokoll (AIP). Solltet ihr Fragen dazu haben, ob und wie ihr Bewegung und Sport für eure Gesundheit einsetzten solltet, dann stehe ich euch gerne mit meinem Rat zur Seite. Schreibt mir dazu einfach eine Nachricht über das Kontaktformular.

Eines möchte ich noch sagen: Ich habe viel Respekt davor, dass ihr euch selbst um eure Gesundheit kümmert. Ihr seid auf dem richtigen Weg! Lasst euch nicht entmutigen, stellt die richtigen Fragen und seid leidenschaftlich im Handeln. Dann werdet ihr Erfolg haben!

Euer René Bergmann

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