Autoimmunprotokoll Praxishandbuch Band 2 | eBook

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Autoimmunprotokoll Praxishandbuch | Band 2: Die Eliminationsphase

Erfolgreich durch die Eliminationsphase des Autoimmunprotokolls

Format: eBook (PDF mit Druckfreigabe) | Druckseiten: 204 Einzelseiten

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Beschreibung

Autoimmunprotokoll Praxishandbuch

Band 2: Die Eliminationsphase


Paleo-Autoimmunprotokoll AIP Erfolgreich durch die Eliminationsphase des Autoimmunprotokolls

René Bergmann, Sabrina Bergmann

Veröffentlichung: 08. Juli 2019

Herausgeber: Hashimoto & Co. | René Bergmann

Format: eBook (PDF mit Druckfreigabe)

Druckseiten: 204 Einzelseiten

Sprache: Deutsch


Allein in Deutschland leiden 4 Millionen Menschen an Autoimmunerkrankungen wie Rheumatoider Arthritis, Zöliakie, Multipler Sklerose, Diabetes Typ 1 oder Hashimoto. Weltweit steigen die Zahlen stetig an. Im deutschsprachigen Raum sind die Betroffenen mit ihren Fragen leider weitgehend alleingelassen. Die Schulmedizin hat bislang für diese schnell wachsende Patientengruppe weder ausreichend Zeit noch nachhaltige Konzepte.

Im Gegensatz dazu bietet das Paleo-Autoimmunprotokoll (AIP) Antworten und auch Strategien zur Problemlösung. In Amerika feiert diese ernährungsbasierte Therapie für Autoimmunerkrankte bereits große Erfolge. Auch in Deutschland ist ein wachsendes Verständnis für den Einfluss der Ernährung auf die Gesundheit zu beobachten. Viele Medien widmen sich bereits diesem wichtigen Thema. So erfahren auch hierzulande immer mehr Menschen vom Autoimmunprotokoll und möchten es anwenden. Dazu gibt es jetzt endlich einen praktischen Leitfaden in deutscher Sprache, der keine Fragen offen lässt. Sabrina und René Bergmann liefern mit ihrer Buchreihe kompakte aber umfassende und leicht verständliche Ratgeber.

Das Autoimmunprotokoll Praxishandbuch Band 2: Die Eliminationsphase schließt nahtlos an Band 1: Vorbereitung auf das Autoimmunprotokoll an. Es liefert alle Informationen für eine erfolgreiche Durchführung der Eliminationsphase und praktische Anleitungen dazu.

Aus dem Inhalt:

  • Leicht verständliches Überblickswissen zu den Grundlagen des Paleo-Autoimmunprotokolls
  • Alle notwendigen Informationen zur Eliminationsphase in kompakter Form
  • Eine Checkliste zur Vorbereitung auf das AIP
  • Ein mehrseitiger Guide zu den AIP-konformen Nahrungsmitteln inklusive Link zur Druckdatei
  • Theoretische Informationen zur Nährstoffverteilung im AIP und praktische Hilfen zur tagtäglichen Gewichtung der unterschiedlichen Nahrungsmittelkategorien
  • Einführung in das Nutrivore-Konzept
  • Wertvolles Wissen zu den besonderen Eigenschaften der einzelnen Nahrungsmittel, den zu beachtenden Qualitätsstandards und der optimalen Zubereitung
  • Grundprinzipien der Zubereitung einer guten Mahlzeit
  • Leckere, einfache und alltagstaugliche Rezepte für eine vollständige Nährstoffversorgung in der Eliminationsphase
  • Beispielhafte Planung für die Mahlzeiten einer Woche inklusive Einkaufsliste
  • Und viele weitere Tipps und Tricks

Der vorliegende zweite Band führt den Leser Schritt für Schritt durch die Eliminationsphase. Der besondere Wert dieses Buches liegt im Fokus auf die praktische Umsetzung im deutschsprachigen Raum, wo es kaum informierte Ärzte und auch noch kein spezielles Angebot AIP-konformer Nahrungsmittel im Handel gibt.

Die Autoren wissen wovon sie reden. Sabrina Bergmann hat selbst eine Hashimoto-Thyreoiditis. Die Umstellung auf die Prinzipien des Paleo-Autoimmunprotokolls brachte Sabrina die gesundheitliche Wende. Im Eigenversuch hat sie gelernt ihre Gesundheit selbst zu managen. Die praktischen Erfahrungen und Erkenntnisse daraus gibt sie in diesem Buch weiter. Mit Energie und deutlich verbesserter Lebensqualität bewältigt Sabrina heute Vollzeitberuf, Familie und eine aktive Freizeit, trotz Autoimmunerkrankung.

Personal Trainer und Gesundheitsexperte René Bergmann hat das Gesundheitsmanagement seiner Ehefrau wesentlich geprägt und begleitet. Gemeinsam bloggen Sabrina und René zu allen Aspekten des AIPs unter https://hashimoto-co.de.

Blick ins Buch

Screenshot 1 aus unserem neuen Ratgeber

Unseren mehrseitigen AIP-Nahrungsmittel-Guide zum Ausdrucken gibt es jetzt auch mit dem neuen Autoimmunprotokoll-Rainbow-Donut.
Screenshot Inhaltsverzeichnis aus dem Ratgeber
Das Autoimmunprotokoll Praxishandbuch Band 2: Die Eliminationsphase. Unser Ratgeber ist der ideale Begleiter für die praktische Durchführung der Eliminationsphase des Paleo-Autoimmunprotokolls (AIP). Ein Buch von Betroffenen für Betroffene.
Screenshot Rezept Pink Switchel dem Ratgeber
Band 2 enthält nährstoffreiche und zugleich alltagstaugliche AIP-Rezepte, die auch noch toll schmecken.