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(ENG below)
💚Schnellgemachte Gemüsebowl. Ich kann im Moment nicht genug bekommen von Ofengemüse! Wem geht‘s genauso? Eigentlich hat man hier fast gar nichts zu tun in der Küche, da der Ofen die ganze Arbeit macht. Gerade in der Woche ist das super. Da haben wir nämlich sehr selten mehr als 30 Minuten Zeit fürs Kochen (obwohl ich fast nie zeitintensivere Gerichte zubereite). Das waschen und schnibbeln dauert maximal 10 Minuten und während die Süßkartoffeln, Rote Beete und Grünkohl vor sich hin backen, kann noch schnell die Guacamole zubereitet werden. Bei uns immer mit Zwiebeln, Knoblauchpulver, Koriander und frischem Limettensaft. Falls es besonders schnell gehen muss, gibt es dazu eine Dose Sardinen oder schon vorbereitete Buletten. Yummy! .
✨Falls du noch nicht dabei bist: wir verlosen drei Kennenlernpakete, mit den ersten AIP Fertigprodukten in Deutschland, von der Gourmet Manufaktur Gut Klepelshagen. Zwei Bilder zurück findest du den Post zum Gewinnspiel. Bis morgen 12.00 Uhr kannst du noch teilnehmen.✨
*Werbung
°°°
Can‘t get enough of oven baked veggies. Who is with me here? Preparing them is so easy, since the oven is doing most of the work. Just perfect, especially during the week, as we hardly ever have more than 30 minutes (and to be honest, I hardly ever cook very time consuming meals anyway). Cleaning and chopping the veggies doesn’t take more than 10 minutes. While the sweet potatoes, beetroots, and kale bake along, I whip up the guacamole, with onions, garlic powder, cilantro, and fresh lime juice. If there is no time, I’ll just add some canned sardines. So good!
#autoimmunprotokoll #gesundleben #autoimmuneprotocol #autoimmunepaleo #glutenfreelifestyle #paleolifestyle #glutenfrei #zuckerfrei #foodasmedicine #gesundeernährung #ernährung #gesundundlecker #leckerschmecker #abnehmen #nutrivore #hashimoto #abnehmenohnediät #abnehmenohnezuhungern #autoimmunedisease #eatrealfood #intuitivessen #gesundeküche #lowcarb #lowcarbdeutschland #kochenmitliebe #selbstgemachtschmecktambesten #selberkochen #issdichgesund#ofengemüse #guacamole

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✨GEWINNSPIEL✨// *Werbung* Es ist geschafft! Wir freuen uns riesig, denn seit gestern gibt es die ersten AIP-FERTIGPRODUKTE in Deutschland. Sie werden dir das Leben deutlich leichter machen. Gemeinsam mit der Gourmet Manufaktur Gut Klepelshagen haben wir vier tolle Convenience Produkte entwickelt. Der besondere Clou: sie sind nicht nur vollkommen AIP-konform, sondern allesamt mit Knochenbrühe hergestellt und enthalten ausschließlich Rindfleisch aus Weidehaltung. Besser kann man es nicht machen. Mehr Infos zu den einzelnen Produkten bekommst du in unserem Unboxing Video (Link im Profil).
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Zum Kennenlernen hat die Gourmet Manufaktur Gut Klepelshagen 3 Pakete zusammengestellt, die wir hier verlosen dürfen.
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Wenn du gewinnen möchtest, dann:
1️⃣ Folge @hashimoto.und.co
2️⃣ Like dieses Bild
3️⃣ Markiere mindestens 2 Personen in den Kommentaren, die auch gerne an dem Gewinnspiel teilnehmen möchten
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✨Das Gewinnspiel endet am Samstag, den 19.10.19, 12.00 Uhr✨, Teilnahme ab 18 Jahren und nur mit Wohnsitz in Deutschland. Dieses Gewinnspiel steht in keiner Verbindung zu Instagram und wird in keiner Weise von Instagram gesponsert, unterstützt oder organisiert. Die Gewinne werden direkt von der Gourmet Manufaktur Gut Klepelshagen versandt. Mit deiner Teilnahme stimmst du der Weiterleitung deiner persönlichen Daten zum Zweck des Versandes zu.
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Wir wünschen dir viel Glück🍀
Sabrina & René

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René Bergmann

Eine Laufbahn als Leistungssportler, das Studium von Biologie und Ernährungswissenschaften sowie die jahrzehntelange Berufserfahrung als Personal Trainer prägen meine Ideale von Gesundheit und Fitness. Die tägliche Praxis mit Kunden und mein persönlicher Erfahrungsschatz geben mir Gewissheit, dass unser Körper durch Ernährung, Bewegung und Lifestyle stark modifizierbar ist. Das birgt gesundheitliche Risiken und Chancen gleichermaßen! Zusammen mit Sabrina und unserer Tochter arbeite ich an alltagstauglichen und einfachen Programmen zur vollständigen Remission von Autoimmun- und Zivilisationserkrankungen.

Wir sind Sabrina und René, deine Experten für das Paleo Autoimmunprotokoll (AIP).

Sabrina Bergmann

Seit frühester Kindheit lebe ich mit Hashimoto-Thyreoiditis, einer Autoimmunerkrankung der Schilddrüse. Meine Ärzte hatten nur einen Rat: lebenslange Medikamenteneinnahme gegen die Symptome. Das konnte ich nicht akzeptieren und nahm mein Gesundheitsmanagement in die eigenen Hände. Aus meinen Recherchen, Erkenntnissen und Erfahrungen auf dem Weg zur vollständigen Remission entwickle ich praktische, leicht verständliche Ernährungs- und Lifestyle-Konzepte für andere Betroffene. Mein Mann René ist mir mit seiner naturwissenschaftlichen Betrachtung der Fragestellungen eine große Hilfe.

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