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Butternut Pommes mit Kräuterdip

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Geschrieben am September 5, 2020September 6, 2020 von Sabrina & René
Butternut Pommes mit Kräuterdip (AIP∗Paleo∗Glutenfrei∗Vegan)* Hast du schon einmal Butternut Kürbis probiert? Wenn nicht, dann wird es höchste Zeit! Wegen ihrer besonderen Form wird diese vie... Weiterlesen
Immunsystem stärken Teil 5 Hydrotherapie und Thermotherapie

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Geschrieben am August 2, 2020Oktober 31, 2020 von Rene Bergmann
Immunsystem stärken – Praktische Tipps zur Verbesserung deiner Immunabwehr... Weiterlesen
Waldbeeren Nicecream

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Geschrieben am August 1, 2020August 1, 2020 von Sabrina & René
Rezept für Waldbeeren Nicecream (AIP∗Paleo∗Vegan)* Ein Sommer ohne Eiscreme? Das ist keine schöne Vorstellung! Bewegt sich das Thermometer in Richtung 30 Grad, dann ist so eine kleine Abkühlun... Weiterlesen
AIP Eiskaffee

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Geschrieben am Juli 5, 2020August 1, 2020 von Sabrina & René
Rezept für Eiskaffee (AIP∗Paleo∗Glutenfrei∗Koffeinfrei)* Die Tasse Kaffee am Morgen ist für viele ein nahezu unverzichtbares tägliches Ritual. Kaffee dient als Muntermacher, ist Belohnung und... Weiterlesen
Immunsystem stärken Teil 4 Schlaf

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Geschrieben am Juli 3, 2020Oktober 31, 2020 von Rene Bergmann
Immunsystem stärken – Praktische Tipps zur Verbesserung deiner Immunabwehr... Weiterlesen
Mediterranes vom Blech

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Geschrieben am Juni 7, 2020Juni 6, 2020 von Rene Bergmann
Mediterranes Gemüse mit Hähnchen vom Blech (AIP∗Paleo∗Glutenfrei)* Wir alle kennen die Situation: Nach einem langen, harten Tag sehnt man sich nach Entspannung und einem richtig guten Essen. Was... Weiterlesen
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René Bergmann

Eine Laufbahn als Leistungssportler, das Studium von Biologie und Ernährungswissenschaften sowie die jahrzehntelange Berufserfahrung als Personal Trainer prägen meine Ideale von Gesundheit und Fitness. Die tägliche Praxis mit Kunden und mein persönlicher Erfahrungsschatz geben mir Gewissheit, dass unser Körper durch Ernährung, Bewegung und Lifestyle stark modifizierbar ist. Das birgt gesundheitliche Risiken und Chancen gleichermaßen! Zusammen mit Sabrina und unserer Tochter arbeite ich an alltagstauglichen und einfachen Programmen zur vollständigen Remission von Autoimmun- und Zivilisationserkrankungen.
Porträt von Sabrina und René Bergmann, den beiden Autoren von Hashimoto & Co.
Wir sind Sabrina und René, deine Experten für das Paleo Autoimmunprotokoll (AIP).

“Hashimoto & Co. is the newest Paleo Mom-Approved website and it’s in German! How cool is that?” Sarah Ballantyne, 12.01.2020

 

Sabrina Bergmann

Seit frühester Kindheit lebe ich mit Hashimoto-Thyreoiditis, einer Autoimmunerkrankung der Schilddrüse. Meine Ärzte hatten nur einen Rat: lebenslange Medikamenteneinnahme gegen die Symptome. Das konnte ich nicht akzeptieren und nahm mein Gesundheitsmanagement in die eigenen Hände. Aus meinen Recherchen, Erkenntnissen und Erfahrungen auf dem Weg zur vollständigen Remission entwickle ich praktische, leicht verständliche Ernährungs- und Lifestyle-Konzepte für andere Betroffene. Mein Mann René ist mir mit seiner naturwissenschaftlichen Betrachtung der Fragestellungen eine große Hilfe.
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