Essen ist Medizin! Ernährungs- und Lifestyle-Konzepte für Autoimmunerkrankte, Gesundheitsbewusste und bei Verdauungsbeschwerden.
Stressreduktion im AIP – Besinnlichkeit in Advent und Weihnachtszeit Und plötzlich sind wir wieder mitten drin, in der Advents- und Weihnachtszeit. Was wäre der Dezember nur ohne sie? Das Tageslicht wird ja täglich knapper, die Sonne zeigt sich nur
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Weihnachten mit dem Autoimmunprotokoll Noch nie haben wir so früh wie in diesem Jahr Weihnachtsmusik gehört, unsere Ausstattung an Dekomaterial gesichtet und vor allem winterlich gekocht. Schon im Oktober haben wir angefangen, die ersten Rezepte für ein AIP- und
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Das AIP im Herbst – Gedanken und Tipps zur bunten Jahreszeit. Am 22. September ist Herbstanfang. Warum der Herbst eine goldene Zeit für das Autoimmunprotokoll ist und wie du dich gut auf die kommende Jahreszeit einstellst, das erfährst du
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Warum und wie du im AIP auf Fructose achten solltest. Seit den 1980ern hat die Industrie Fructose als „gesunden Zucker“ für sich entdeckt, denn sie hat einen niedrigen glykämischen Index. Im Vergleich zu Glucose lässt sie den Blutzucker geringfügiger
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Wie du bei Autoimmunerkrankungen mit dem richtigen Maß an Bewegung und Sport deinen Körper unterstützen und dein Wohlbefinden deutlich (!) steigern kannst. Wir leben in einer Welt von Sitzenbleibern und Bewegungsmuffeln. Ganz ehrlich, gehörst DU zu den Ausnahmen? Natürlich
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In diesem Artikel erfährst du, was eine Hashimoto-Thyreoiditis ist, welche Symptome auf sie hinweisen und wie man sie diagnostiziert. Darüber hinaus bekommst du Informationen über die Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten von Hashimoto und worauf du als Betroffene/r ganz besonders achten
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Wie du die selbsterfüllende Prophezeiung für deine Gesundheit und deine Fitness nutzt. Viele Menschen tun sich sehr schwer damit ihre gewohnten Pfade zu verlassen. Wir sind verhaftet in Ritualen wie einem Kaffee zum Frühstück oder Popcorn zum Kinofilm. Dabei
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Darmflora, Fermentation und Probiotika – Warum selbst gemachtes Sauerkraut so wertvoll für deine Gesundheit ist. Der größte Teil unseres Immunsystems befindet sich im Darm. Die positiven Wirkungen einer gesunden Darmflora sind vielfältig. So schützen entsprechende Bakterienstämme beispielsweise unsere Darmschleimhaut
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Ist ein erhöhter Fischkonsum im AIP unbedenklich? In diesem Artikel findest du Informationen zum Thema Schwermetallbelastung von Speisefischen und deren Relevanz für das Autoimmunprotokoll (AIP). Ich liebe Fische! Fische habe ich am liebsten frei schwimmend in einem
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Unklare Symptome, Leaky Gut und Zonulin In diesem Artikel findest du Hintergrundwissen zum Darm und den Zusammenhängen mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen. Du erhältst grundlegende Informationen zu Zonulin, dem Leaky Gut Syndrom und Antworten auf die Frage, wie dir
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22 Symptome die auf eine Schilddrüsenunterfunktion hinweisen Geschätzte 30 Prozent der Weltbevölkerung leiden an einer Erkrankung der Schilddrüse. Allein in den USA geht man von 27 Millionen Betroffenen aus. Die überwältigende Mehrheit sind Frauen. Viele von ihnen wissen gar
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Was ist das Autoimmunprotokoll (AIP), für wen ist es geeignet und wie hilft es Unverträglichkeiten, Allergien oder Autoimmunerkrankungen zu lindern und aktiv zu managen? In diesem Beitrag erhältst du Antworten. Das Autoimmunprotokoll (AIP) ist eine Anleitung zur Durchführung einer Ausschluss-Diät.
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