Autor: Rene Bergmann
Stressreduktion – So findest du Besinnlichkeit in der AIP Weihnachtszeit
Stressreduktion im AIP – Besinnlichkeit in Advent und Weihnachtszeit Und plötzlich sind wir wieder mitten drin, in der Advents- und Weihnachtszeit. Was wäre der Dezember nur ohne sie? D... weiterlesen
Weihnachten mit dem Autoimmunprotokoll (AIP)
Weihnachten mit dem Autoimmunprotokoll Noch nie haben wir so früh wie in diesem Jahr Weihnachtsmusik gehört, unsere Ausstattung an Dekomaterial gesichtet und vor allem winterlich gekocht. Sch... weiterlesen
Das AIP im Herbst – Gedanken und Tipps zur bunten Jahreszeit.
Das AIP im Herbst – Gedanken und Tipps zur bunten Jahreszeit. Am 22. bzw. 23. September, der Tagundnachtgleiche, ist Herbstanfang. Warum der Herbst eine goldene Zeit für das Autoimmunpro... weiterlesen
Warum und wie du im AIP auf Fructose achten solltest.
Warum und wie du im AIP auf Fructose achten solltest. Seit den 1980ern hat die Industrie Fructose als „gesunden Zucker“ für sich entdeckt, denn sie hat einen niedrigen glykämischen Index.... weiterlesen
Autoimmunerkrankungen, Bewegung und Sport
Wie du bei Autoimmunerkrankungen mit dem richtigen Maß an Bewegung und Sport deinen Körper unterstützen und dein Wohlbefinden deutlich (!) steigern kannst. Wir leben in einer Welt von Sitzen... weiterlesen
Hashimoto-Thyreoiditis – Hintergründe und Fakten einfach erklärt. Teil 1
In diesem Artikel erfährst du, was eine Hashimoto-Thyreoiditis ist, welche Symptome auf sie hinweisen und wie man sie diagnostiziert. Darüber hinaus bekommst du Informationen über die Ursach... weiterlesen
Wie du die selbsterfüllende Prophezeiung für deine Gesundheit und deine Fitness nutzt.
Wie du die selbsterfüllende Prophezeiung für deine Gesundheit und deine Fitness nutzt. Viele Menschen tun sich sehr schwer damit ihre gewohnten Pfade zu verlassen. Wir sind verhaftet in Ritua... weiterlesen
Wie du durch fermentierte Nahrungsmittel gesünder wirst.
Darmflora, Fermentation und Probiotika – Warum selbst gemachtes Sauerkraut so wertvoll für deine Gesundheit ist. Der größte Teil unseres Immunsystems befindet sich im Darm. Die positiv... weiterlesen
Ist ein erhöhter Fischkonsum im AIP unbedenklich?
Ist ein erhöhter Fischkonsum im AIP unbedenklich? In diesem Artikel findest du Informationen zum Thema Schwermetallbelastung von Speisefischen und deren Relevanz für das Autoimmunprotokoll (A... weiterlesen
Unklare Symptome, Leaky Gut und Zonulin
Unklare Symptome, Leaky Gut und Zonulin In diesem Artikel findest du Hintergrundwissen zum Darm und den Zusammenhängen mit einer Vielzahl von gesundheitlichen Problemen. Du erhältst grundlege... weiterlesen