Zum Inhalt springen
  • IMPRESSUM
  • IMPRESSUM & DATENSCHUTZ

Hashimoto und Co. | Paleo Autoimmunprotokoll AIP

Info|Rezepte|Shop

  • HOME
  • ÜBER UNS
  • eBOOKS
    • Nutrivore Kochbuch
    • Autoimmunprotokoll Praxishandbücher – Die Anleitung für dein ganz individuelles AIP
  • BLOG
  • AIP REZEPTE
  • AIP IM PRAXISTEST
    • AIP-WOCHE 1
    • AIP-WOCHE 2
    • AIP-WOCHE 3
    • AIP-WOCHE 4
    • AIP-WOCHE 5
    • AIP-WOCHE 6
    • AIP-WOCHE 7
    • AIP-WOCHE 8
    • AIP-WOCHE 9
    • AIP-WOCHE 10
    • AIP-WOCHE 11
    • AIP-WOCHE 12
  • AIP SHOP
    • AIP KOCHEN UND BACKEN
    • AIP KÜCHENZUBEHÖR
    • AIP GRILLEN
    • AIP BÜCHER
    • AIP HAUSHALT
    • AIP KOSMETIKA
  • AIP ERFOLGSGESCHICHTEN

Kategorie: Snacks

AIP Müsliriegel

AIP Müsliriegel

Geschrieben am März 7, 2021März 8, 2021 von Sabrina & René
Rezept für Müsliriegel (AIP∗Paleo∗Glutenfrei) Mit diesem Rezept kannst du leckere, glutenfreie und für das Autoimmunprotokoll geeignete Müsliriegel ganz einfach selbst machen. In Müsliriegeln... Weiterlesen
Süße Kürbis Muffins

Süße Kürbis Muffins

Geschrieben am November 1, 2020November 2, 2020 von Sabrina & René
Rezept für süße Kürbis Muffins (AIP∗Paleo∗Glutenfrei)* Für uns ist eine Herbstzeit ohne Kürbis unvorstellbar. Warum nicht einmal damit backen? Der Hokkaidokürbis weist zum Beispiel eine gut... Weiterlesen
Butternut Pommes mit Kräuterdip

Butternut Pommes mit Kräuterdip

Geschrieben am September 5, 2020September 6, 2020 von Sabrina & René
Butternut Pommes mit Kräuterdip (AIP∗Paleo∗Glutenfrei∗Vegan)* Hast du schon einmal Butternut Kürbis probiert? Wenn nicht, dann wird es höchste Zeit! Wegen ihrer besonderen Form wird diese vie... Weiterlesen
Karottenkuchen

Karottenkuchen

Geschrieben am April 4, 2020März 3, 2021 von Sabrina & René
Rezept für saftigen Karottenkuchen (AIP∗Paleo∗Glutenfrei∗Vegan)* Karottenkuchen ist der ideale Begleiter für das Osterfest. Unsere AIP-Variation ist saftig und schnell zubereitet. Neben dem Ha... Weiterlesen

NUTRIVORE KOCHBUCH

Artgerecht und alltagstauglich Kochen mit dem Nutrivore Kochbuch.  

UNSER AUTOIMMUNPROTOKOLL RATGEBER BAND 2

Unser neuer Ratgeber zum Paleo-Autoimmunprotokoll: Autoimmunprotokoll Praxishandbuch Band 2: Die Eliminationsphase. Der ideale Begleiter für die praktische Durchführung der Eliminationsphase des Paleo-Autoimmunprotokolls (AIP). Ein Buch von Betroffenen für Betroffene. Gesünder.Besser.Leben.
 
 
Der deutsche Praxis-Ratgeber zum Autoimmunprotokoll. Kompakt. Umfassend. Leicht verständlich. In 10 Kapiteln Schritt für Schritt durch alle Aspekte einer intensiven Vorbereitung auf das Paleo-Autoimmunprotokoll. Von Betroffenen für Betroffene. Gesünder.Besser.Leben.
 

NEWSLETTER

ABONNIERE JETZT UNSEREN NEWSLETTER. ERFAHRE ZUERST VON NEUEN ARTIKELN UND PROFITIERE ALS MITGLIED DER HASHIMOTO UND CO. FAMILIE VON EXKLUSIVEN INHALTEN UND AKTIONEN.

WIR WERDEN DEINE DATEN GARANTIERT NICHT WEITERGEBEN.

hashimoto.und.co

Gesünder.Besser.Leben.
🔅Paleo/Primal
🔅Autoimmunprotokoll AIP
🔅Gesunde Ernährung
🚫Glutenfrei
⬇️Das AIP live und in Farbe⬇️

Sabrina 🅰️ℹ️🅿️ Paleo Nutrivore
Meine Kleine ist diese Woche mal wieder in der Sch Meine Kleine ist diese Woche mal wieder in der Schule. Auf besonderen Wunsch gibt es für die Snackbox unsere glutenfreien und nur natürlich gesüßten Müsliriegel. Die enthaltenen Erdmandelflocken und das Apfelmark reichen als Süßungsmittel. Die Kokosflocken  machen die Riegel schön saftig, der Zitronenabrieb verfeinert den Geschmack und durch das Kokosmus werden diese AIP konformen Müsliriegel crunchy. Genau so mögen wir das☺️.
.
.
Das Rezept findest du in der Bio @hashimoto.und.co oder wenn du nach „Müsliriegel“ auf hashimoto-co.de suchst.
.
https://hashimoto-co.de/muesliriegel
.
.
*Werbung, da Nennung anderer Profile
#autoimmunprotokoll #gesundleben #nutrivore #gesunderezepte #getreidefrei #nährstoffe #paleolifestyle #glutenfrei #zuckerfrei #glutenfreierezepte #gesundeernährung  #ernährung #gesundundlecker #glutenfreiessen #dubistwasduisst #hashimoto #müsliriegel #natürlichgesund #autoimmunerkrankung #glutenfreibacken #intuitivessen #gesundeküche #gesundessenmachtglücklich #lowcarbdeutschland #darmgesundheit #selbstgemachtschmecktesambesten #selberbacken #issdichgesund
Lieblings-Feierabendbowl🌱. Vollgepackt mit Sala Lieblings-Feierabendbowl🌱. Vollgepackt mit Salat und Kräutern, Brokkoli gewürzt mit reichlich Knoblauch, Hackfleisch mit Pilzen und Rotkohl. Irgendeinen Kohl gibt es eigentlich immer aus der Region und da diese wahre Nährstoffbomben sind (regionale Superfoods sozusagen), kommen sie bei uns regelmäßig auf den Tisch. Abgerundet wird das Ganze mit gutem Olivenöl, Gewürzsalz und ein wenig frischem Zitronensaft. Der perfekte Start ins Wochenende☺️
*Werbung, da Nennung anderer Profile
#autoimmunprotokoll #gesundleben #nutrivore #gesunderezepte #biogemüse #nährstoffe #paleolifestyle #weidefleisch #hackfleisch #foodasmedicine #gesundeernährung  #ernährung #gesundundlecker #lowcarbessen #dubistwasduisst #hashimoto #abnehmenohnediät #paleodeutschland #autoimmunkrankheit #darmgesundheit #intuitivessen #gesundeküche #lchfdeutschland #lowcarbdeutschland #kochenmitliebe #selbstgemachtschmecktesambesten #selberkochen #issdichgesund
Nach einer kleinen Pause sind wir wieder zurück. Nach einer kleinen Pause sind wir wieder zurück. Wir hoffen, du hattest eine schöne und erholsame Zeit! Wir haben die Feiertage hauptsächlich damit verbracht uns Reisedokumentationen anzuschauen😎. Wenn es gerade nicht im wirklichen Leben möglich ist, dann zumindest vor dem Fernseher🐠🌴🦜. Außerdem gab es leckeres Essen, wie diesen Radieschen-Sardinen Salat. Das Rezept gibt es schon eine ganze Weile auf unserem Blog, aber wir haben es noch ein wenig verfeinert. Er hat ein frisches Aroma, lässt sich sehr schnell zubereiten und enthält Vitamine, Mineralstoffe und gesunde Fette. Die Sardinen sorgen für einen hohen Anteil an Omega-3-Fettsäuren und für wertvolles leichtverdauliches Protein. Gleichzeitig schmecken sie aber nicht zu stark vor. Die Schärfe der Radieschen und die intensive Note frischer Kräuter gleichen den Fischgeschmack aus. Eine feine Säure bringt der Zitronensaft. Auch wer Sardinen bisher nicht schätzt kann also einen Versuch wagen. Der Radieschen-Sardinen Salat eignet sich als Hauptmahlzeit, passt aber auch wunderbar zum Brunch oder Barbecue (wenn es denn mal wieder wärmer wird🙄).
.
Das Rezept findest du in der Bio @hashimoto.und.co oder wenn du nach „Radieschen“ auf hashimoto-co.de suchst.
.
https://hashimoto-co.de/radieschen-sardinen-salat-2
.
.
*Werbung, da Nennung anderer Profile
#autoimmunprotokoll #gesundleben #nutrivore #gesunderezepte #autoimmunepaleo #nährstoffe #paleolifestyle #glutenfrei #zuckerfrei #foodasmedicine #gesundeernährung  #ernährung #gesundundlecker #biogemüse #dubistwasduisst #hashimotothyreoiditis #abnehmenohnediät #gesundefette #autoimmunerkrankung #paleorezepte #intuitivessen #gesundeküche #lchfdeutschland #lowcarbdeutschland #salatliebe #selbstgemachtschmecktesambesten #radieschen #issdichgesund
🐰🥕Karottenkuchen ist der ideale Begleiter für das Osterfest. Findest du nicht auch? Unsere AIP Variante ist saftig und schnell zubereitet. Neben dem Hauptakteur Karotte haben wir in diesem Rezept auch Apfelmark verwendet. Im Gegensatz zum Apfelmus enthält es keinen zusätzlichen Zucker und dient uns hier als Eiersatz und natürliches Süßungsmittel. Ein Mehl aus Erdmandeln ersetzt das Getreide. Trotz ihres leicht nussigen Geschmacks sind Erdmandeln aber keine Nüsse, sondern die Wurzelknollen eines Süßgrases. Damit eignen sie sich wunderbar für das Autoimmunprotokoll oder bei einer glutenfreien Ernährung. Eine angenehme Säure bekommt unser Karottenkuchen ganz zum Schluss mit der Glasur. Sie besteht aus Zitronensaft und Kokosmus.
.
Das Rezept findest du in der Bio @hashimoto.und.co oder wenn du nach „Karottenkuchen“ auf hashimoto-co.de suchst. (Es ist auch eines von vielen weiteren leckeren Rezepten in unserem Nutrivore Kochbuch -> Link auch in der Bio.)
.
https://hashimoto-co.de/karottenkuchen
.
.
*Werbung
#autoimmunprotokoll #gesundleben #nutrivore #gesunderezepte #karottenkuchen #nährstoffe #paleolifestyle #glutenfrei #zuckerfrei #foodasmedicine #gesundeernährung  #ernährung #gesundundlecker #glutenfreierezepte #dubistwasduisst #hashimotothyreoiditis #glutenfreibacken #ostern2021 #autoimmunerkrankung #eatrealfood #intuitivessen #gesundeküche #möhrenkuchen #gesunderkuchen #backenmachtglücklich #selbstgemachtschmecktesambesten #backenmitliebe #issdichgesund
Zum kleinen Osterbrunch mit meiner Mom wird es bei Zum kleinen Osterbrunch mit meiner Mom wird es bei uns auch unsere AIP Maniokbrötchen geben. Inzwischen essen wir Backwaren eher selten, aber wenn dann genießen wir es umso mehr. Gerne wie hier mit geräuchertem Wildlachs oder auch Ziegenkäse, denn den habe ich inzwischen wieder erfolgreich eingeführt☺️. Was darf bei deinem Osterbrunch nicht fehlen?
.
Das Rezept findest du in der Bio @hashimoto.und.co oder wenn du nach „Brötchen“ auf hashimoto-co.de suchst.
.
https://hashimoto-co.de/aip-broetchen
.
.
*Werbung, da Nennung anderer Profile
#autoimmunprotokoll #gesundleben #nutrivore #gesunderezepte #glutenfreierezepte #glutenfreibacken #paleolifestyle #glutenfrei #zuckerfrei #foodasmedicine #gesundeernährung  #ernährung #gesundundlecker #leckerschmecker #dubistwasduisst #hashimoto #abnehmenohnediät #abnehmenohnezuhungern #autoimmunedisease #eatrealfood #intuitivessen #gesundeküche #maniokmehl #lowcarbdeutschland #backenmitliebe #selbstgemachtschmecktesambesten #osterbrunch #issdichgesund
🥥🥕Kokos-Karotten Makronen. Bist du auch so e 🥥🥕Kokos-Karotten Makronen. Bist du auch so ein Fan von gerösteter Kokosnuss? Die Kombination bei diesen Makronen mit Karotten, Ingwer und Kurkuma ist auf jeden Fall unglaublich lecker und passt ganz wunderbar zum Osterfest🐰 . Wenn du alle Zutaten Zuhause hast, kannst du in nur einer halben Stunden diese Makronen genießen. Natürlich ist das Rezept ohne Getreide, raffinierten Zucker und Ei und dadurch auch AIP konform.
.
Das Rezept findest du in der Bio @hashimoto.und.co oder wenn du nach „Makronen“ auf hashimoto-co.de suchst.
.
https://hashimoto-co.de/aip-kokos-karotten-makronen
.
.
*Werbung, da Nennung anderer Profile
#autoimmunprotokoll #gesundleben #nutrivore #gesunderezepte #autoimmunepaleo #nährstoffe #paleolifestyle #glutenfrei #zuckerfrei #foodasmedicine #gesundeernährung  #ernährung #gesundundlecker #osterrezept #dubistwasduisst #hashimoto #abnehmenohnediät #abnehmenohnezuhungern #autoimmunerkrankung #ohnezusatzstoffe #intuitivessen #gesundeküche #lchfdeutschland #lowcarbdeutschland #backenmitliebe #selbstgemachtschmecktesambesten #backenmachtglücklich #issdichgesund
Nach 20-jähriger Standardbehandlung meiner Autoim Nach 20-jähriger Standardbehandlung meiner Autoimmunerkrankung Hashimoto Thyreoiditis entdeckte ich für mich das Autoimmunprotokoll (AIP). Erstmals in meinem Leben lernte ich die Zusammenhänge von Ernährung, Lebensstil und Autoimmunerkrankungen kennen. Bereits wenige Wochen nach konsequenter Umsetzung des AIP konnte ich die Dosis meiner Medikamente verringern. Darüber hinaus verspürte ich eine stetige Verbesserung meines Gesundheitszustandes. Dieser Prozess hält noch immer an. Heute geht es mir besser denn je.
.
Das AIP ist eine Ernährungstherapie, die auf den Grundlagen der Paleo Ernährung aufbaut, aber strenger in ihren Einschränkungen ist. Bei strikter Umsetzung lassen sich mit dem AIP Nahrungsmittel identifizieren, auf die der Körper zwar nicht allergisch im streng medizinischen Sinne reagiert, die individuell aber Unverträglichkeitssymptome und Entzündungsprozesse im Körper auslösen. Durch die Vermeidung von entzündungsfördernden Nahrungsmitteln wird das Immunsystem entlastet. Nährstoffreiche Nahrungsmittel versorgen den Körper wieder umfassend. So kann der geschwächte Körper regenerieren.
.
Um das Immunsystem zu beruhigen, startet das AIP mit einer Eliminationsphase von mindestens 30 Tagen. Haben sich in der ersten Phase die ursprünglichen Symptome deutlich verbessert oder sind abgeklungen, dann beginnt die Wiedereinführungsphase. In diesem Prozess findet man heraus, welche Nahrungsmittel man nicht gut verträgt. Die dritte Stufe ist die Erhaltungsphase, das personalisierte AIP. Das sieht naturgemäß also für jede Person anders aus. In dieser Phase wendet man die gewonnenen Erkenntnisse an, versteht den eigenen Körper besser und weiß, welche Nahrungsmittel Unverträglichkeiten hervorrufen und welche gut toleriert werden.
.
Seit meiner Ernährungsumstellung gibt es für meine Family und mich gerne unkomplizierte, gesunde und leckere Mahlzeiten wie diese gebackene Süßkartoffel. Swipe oben nach rechts für das Rezept.
.
Dieser Post ist auf Einladung zu der #themenwochegoodfood „Ernährung bei Autoimmunerkrankung“ von @frollein_goodfood entstanden. ❤️ Dank, liebe Tina!
🥬Bei diesem schönen Sonnenwetter bleibt die Küche kalt. Einen leichten und frischen Salat wie diesen wird es geben. Der ist schnellgemacht und versorgt uns mit allen wichtigen Nährstoffen. Eine große Portion Kopf- oder Pflücksalat bereite ich meist schon vorher vor, so ist der Salat in wenigen Minuten zubereitet. Grünzeug auf den Teller, ein paar Champignons dazu, Karotte, Wildlachs, Kräuter, natives Olivenöl und Zitronensaft. Leckeres und gesundes Essen muss definitiv nicht aufwändig sein☺️.
*Werbung, da Nennung anderer Profile
#autoimmunprotokoll #gesundleben #nutrivore #gesunderezepte #autoimmunepaleo #nährstoffe #paleolifestyle #glutenfrei #zuckerfrei #foodasmedicine #gesundeernährung  #ernährung #gesundundlecker #leckerschmecker #dubistwasduisst #hashimoto #abnehmenohnediät #abnehmenohnezuhungern #autoimmunedisease #eatrealfood #intuitivessen #gesundeküche #lowcarb #lowcarbdeutschland #kochenmitliebe #selbstgemachtschmecktesambesten #selberkochen #issdichgesund
💗My kind of dessert. Diese bunte Nachtischbowl 💗My kind of dessert. Diese bunte Nachtischbowl geht ganz leicht und schmeckt wie Fruchtzwerg (nur nicht so süß). Dafür habe ich Kokosjoghurt mit gefrorenen Himbeeren und Erdbeeren püriert. Als Topping gab es goldene Kiwi (die ich im Gegensatz zur Grünen gut vertrage), Kokoschips und Blütenpollen. Bester Start ins Wochenende - neben dem Kuscheln auf der Couch mit meinen beiden Lieblingsmenschen🤗.
*Werbung, da Nennung anderer Profile
#autoimmunprotokoll #gesundleben #nutrivore #gesunderezepte #autoimmunepaleo #nährstoffe #paleolifestyle #gesunderezepte #zuckerfrei #foodasmedicine #gesundeernährung  #ernährung #gesundundlecker #leckerschmecker #dubistwasduisst #hashimoto #abnehmenohnediät #abnehmenohnezuhungern #autoimmunerkrankung #eatrealfood #intuitivessen #gesundeküche #vitamine #lowcarbdeutschland #gesundersnack #selbstgemachtschmecktesambesten #gesundernachtisch #issdichgesund
🌱Bowls wie diese kommen bei uns regelmäßig au 🌱Bowls wie diese kommen bei uns regelmäßig auf den Tisch. Als Basis immer Grünzeug, gerade gerne Postelein oder Feldsalat. Dann Gemüse wie diese lila und orangenen Karottenstreifen, Radieschen und Sprossen. Gesunde Fette kommen von der Avocado und Olivenöl, was wir neben Limettensaft, Kräutern und Salz für das Dressing verwenden. Omega-3 Fette und leicht verdauliches Protein bringt der Wildlachs, den wir easy-peasy im Ofen backen. Dafür marinieren wir den gefrorenen Wildlachs in Olivenöl, Coconut Aminos, Zwiebel- und Knoblauchpulver und Ingwer und geben ihn dann für ca. 30 Minuten in den Ofen bei 180°C. Anrichten und genießen.
*Werbung, da Nennung anderer Profile
#autoimmunprotokoll #gesundleben #nutrivore #gesunderezepte #autoimmunepaleo #nährstoffe #paleolifestyle #bowlofhappiness #biogemüse #foodasmedicine #gesundeernährung  #ernährung #gesundundlecker #leckerschmecker #dubistwasduisst #hashimotothyreoiditis #abnehmenohnediät #abnehmenohnezuhungern #antientzündlich #omega3 #intuitivessen #gesundeküche #lchfdeutschland #lowcarbdeutschland #kochenmitliebe #selbstgemachtschmecktesambesten #selberkochen #issdichgesund
🍲Nachdem sich das frühlingshafte Wetter vorers 🍲Nachdem sich das frühlingshafte Wetter vorerst verabschiedet hat, kam wieder der Appetit nach einem wärmenden Eintopf. Also wanderten im Biomarkt Wirsingkohl, Petersilienwurzel, Karotten, Champignons, Zwiebeln, Knoblauch und Petersilie in den Einkaufswagen. Rinderhackfleisch haben wir sowieso immer im Frost vorrätig und Quendel (Wildthymian) und Rosmarin zum Würzen haben wir auch immer da.
.
Das vollständige Rezept findest du auf dem Blog. Ein klickbarer Link ist im Profil @hashimoto.und.co oder suche nach „Wirsingeintopf“ auf hashimoto-co.de .
.
https://hashimoto-co.de/wirsingeintopf-mit-hackfleisch
.
.
*Werbung, da Nennung anderer Profile
#autoimmunprotokoll #gesundleben #nutrivore #gesunderezepte #autoimmunepaleo #nährstoffe #paleolifestyle #eintopf #suppenliebe #biogemüse #gesundeernährung  #ernährung #gesundundlecker #weidehaltung #dubistwasduisst #hashimoto #rinderhackfleisch #abnehmenohnezuhungern #autoimmunkrankheit #mealprep #intuitivessen #gesundeküche #lowcarbrezepte #lowcarbdeutschland #kochenmitliebe #selbstgemachtschmecktesambesten #selberkochen #issdichgesund
Eine meiner liebsten Fast Food Varianten: Süßkar Eine meiner liebsten Fast Food Varianten: Süßkartoffeln aus dem Ofen, Salat, Avocado und Sardinen, verfeinert mit Zitronensaft, Olivenöl und Gewürzsalz. Gesunde Kohlenhydrate aus den Süßkartoffeln, Ballaststoffe aus dem Salat, gesunde Fette aus den Avocados, Olivenöl und Sardinen sowie leicht verdauliches Protein ebenfalls aus den Sardinen.
*Werbung, da Nennung anderer Profile
#autoimmunprotokoll #gesundleben #nutrivore #gesunderezepte #autoimmunepaleo #nährstoffe #paleolifestyle #gesundefette #gesundernähren #foodasmedicine #gesundeernährung  #ernährung #gesundundlecker #antientzündlich #dubistwasduisst #hashimoto #abnehmenohnediät #abnehmenohnezuhungern #autoimmunedisease #eatrealfood #intuitivessen #gesundeküche #lchfdeutschland #lowcarbdeutschland #kochenmitliebe #selbstgemachtschmecktesambesten #selberkochen #issdichgesund
🌷Mit dem Autoimmunprotokoll geht es uns wie den 🌷Mit dem Autoimmunprotokoll geht es uns wie den Frühjahrsblühern. Tapfer drängen wir zum Licht, wollen uns entfalten und aufblühen. Dabei müssen wir auf den einen oder anderen Rückschlag gefasst sein, sei es ein später Wintereinbruch oder ein erfolgloser Versuch der Wiedereinführung nach der Elimination.
.
Wenn du wie viele andere zum Jahreswechsel das AIP gestartet hast, dann kommst du jetzt bald zur zweiten Stufe des Protokolls, bekannt als Wiedereinführungsphase oder Reintro. Hier geht es nun endlich darum herauszufinden, welche Nahrungsmittel du nicht verträgst.
.
Die Reintro-Phase ist nicht nur sehr spannend, sondern auch geprägt von Hoffnungen, Ängsten, Erfolgen und Enttäuschungen. Der Prozess ist leider alles andere als einfach. Er erfordert Geduld, konsequentes Vorgehen und Mut. Die sorgfältige Reintro führt dich nicht nur zurück in die Normalität, durch sie erhältst du auch die notwendigen Informationen, welche dir die Kontrolle über deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zurückgeben können. Was könnte motivierender sein?
.
In unserem Artikel zeigen wir dir, wie du vorgehen solltest und was dich erwartet. Den Link findet du in der Bio @hashimoto.und.co oder wenn du nach „Reintro“ auf hashimoto-co.de suchst.
.
https://hashimoto-co.de/erfahrungsbericht-wiedereinfuehrung-von-nahrungsmitteln-im-autoimmunprotokoll
.
.
*Werbung, da Nennung anderer Profile
#autoimmunprotokoll #gesundleben #nutrivore #gesundheitistalles #autoimmunepaleo #aipreintro #paleolifestyle #aipreintroduction #autoimmunkrankheit #foodasmedicine #gesundeernährung  #ernährung #gesundundlecker #hashimotothyreoiditis #dubistwasduisst #hashimoto #gesundernähren #gesundheitverbessern #autoimmunedisease #eatrealfood #intuitivessen #gesundeküche #besseressen #besserfühlen #kochenmitliebe #achtsamkeit #selberkochen #issdichgesund
Rezept für Müsliriegel (AIP Paleo Glutenfrei) . Rezept für Müsliriegel (AIP Paleo Glutenfrei)
.
Mit diesem Rezept kannst du leckere, glutenfreie und für das Autoimmunprotokoll geeignete Müsliriegel ganz einfach selbst machen. Eine feine Süße erhalten unsere Müsliriegel durch die Erdmandelflocken und durch Apfelmark. Für eine fruchtige Note verwenden wir den frischen Abrieb von Zitrone. Unsere AIP Müsliriegel eignen sich wunderbar als kleines Frühstück oder für Zwischendurch.
.
Das Rezept findest du in der Bio @hashimoto.und.co oder wenn du nach „Müsliriegel“ auf hashimoto-co.de suchst.
.
https://hashimoto-co.de/muesliriegel
.
.
*Werbung, da Nennung anderer Profile
#autoimmunprotokoll #gesundleben #nutrivore #gesunderezepte #autoimmunepaleo #müsliriegel #paleolifestyle #glutenfrei #zuckerfrei #foodasmedicine #gesundeernährung  #ernährung #gesundundlecker #leckerschmecker #dubistwasduisst #hashimoto #abnehmenohnediät #abnehmenohnezuhungern #autoimmunerkrankung #getreidefrei #intuitivessen #gesundeküche #darmgesundheit #gesundersnack #glutenfreibacken #selbstgemachtschmecktesambesten #selberbacken #issdichgesund
Nachdem ich vor kurzem fertigen Blumenkohlreis in Nachdem ich vor kurzem fertigen Blumenkohlreis in der Tiefkühlabteilung im Biomarkt entdeckt habe (yippie🤗), gibt es bei uns regelmäßig Pfannengerichte wie dieses. Hier habe ich den Blumenkohlreis, Süßkartoffel, Knoblauch, Zwiebel, Spinat und Wildbratwürste in Olivenöl gebraten. Am Ende habe ich noch mit Salz und Rosmarin abgeschmeckt. Wieder ein gesundes Gericht, welches im Nu zubereitet ist und mich und meine Family mit vielen Nährstoffen versorgt. I like.
*Werbung, da Nennung anderer Profile
#autoimmunprotokoll #gesundleben #nutrivore #gesunderezepte #autoimmunepaleo #nährstoffe #paleolifestyle #gesundesfastfood #blumenkohlreis #blumenkohl #gesundeernährung  #ernährung #gesundundlecker #leckerschmecker #dubistwasduisst #hashimoto #abnehmenohnediät #abnehmenohnezuhungern #autoimmunedisease #eatrealfood #intuitivessen #gesundeküche #lchfdeutschland #lowcarbdeutschland #kochenmitliebe #selbstgemachtschmecktesambesten #selberkochen #issdichgesund
Nach der Eliminationsphase des Autoimmunprotkolls Nach der Eliminationsphase des Autoimmunprotkolls kommt eine weitere wichtige Phase. Wir denken sogar die wichtigste Phase überhaupt: die Wiedereinführung. Hier findet man nun für sich heraus, welche Lebensmittel man gut verträgt und wieder regelmäßig konsumieren kann und welche nicht. Diese Phase ist sehr aufschlussreich und hat mir zum Beispiel gezeigt, dass Kuhmilchprodukte bei mir Migräne auslösen können. Ziegen- und Schafsmilchprodukte kann ich aber ohne Probleme essen. So gibt es bei mir auch gerne Salate wie in dieser Bowl mit frischem Feldsalat, Gurke, lila Möhre, fermentiertem Rotkohl und gebratenen Steinpilzen und Halloumi.
*Werbung, da Nennung anderer Profile
#autoimmunprotokoll #gesundleben #nutrivore #gesunderezepte #autoimmunepaleo #nährstoffe #paleolifestyle #aipreintro #feldsalat #foodasmedicine #gesundeernährung  #ernährung #gesundundlecker #biogemüse #dubistwasduisst #hashimoto #salatliebe #darmgesundheit #autoimmunkrankheit #eatrealfood #intuitivessen #gesundeküche #lowcarbrezept #lowcarbdeutschland #halloumi #selbstgemachtschmecktesambesten #selberkochen #issdichgesund
Mehr laden… Folge uns auf Instagram
 

WERDE MITGLIED IN UNSERER

AIP-SUPPORT-GRUPPE


 

 

Hast Du das AIP ausprobiert und Erfolge damit erzielt?

Dann teile deine Geschichte auf unserem Blog! Hilf der Community, mache die Welt zu einem besseren Ort und werde selbst Teil weiterer Erfolgsgeschichten.

Folge uns !

[DISPLAY_ACURAX_ICONS]

SCHLAGWÖRTER

AIP AIP Rezepte Autoimmunerkrankungen Autoimmunprotokoll Backen Bewegung Bowl Darm Erfahrungsberichte Ferment Fermente Fermentieren Fermentierte Nahrungsmittel Fisch Fischöl Fleisch Frühstück Glutenfrei Glutenfreibacken Hashimoto-Thyreoiditis Herbst Immunsystem Innereien Interview Kuchen Kürbis Leaky Gut Leaky Gut Syndrom Leber Leitartikel5 Maniok Muffins Nutrivore Paleo Ratgeber Reisen Rezepte Salat Schlaf Snack Sonne Sport Vitamin D Weihnachten Weihnachtszeit
 
Der deutsche Praxis-Ratgeber zum Autoimmunprotokoll. Kompakt. Umfassend. Leicht verständlich. In 10 Kapiteln Schritt für Schritt durch alle Aspekte einer intensiven Vorbereitung auf das Paleo-Autoimmunprotokoll. Von Betroffenen für Betroffene. Gesünder.Besser.Leben.
 
Homepage-Sicherheit

Aktuelle Beiträge

  • Tipps zur Stärkung des Immunsystems
    Immunsystem stärken Teil 2 Stressmanagement
    Apr 12, 2021
  • AIP Frühstücks Bowl mit leckeren Toppings
    AIP Frühstücks Bowl
    Apr 7, 2021
  • Radieschen Sardinen Salat
    Radieschen-Sardinen Salat
    Mrz 30, 2021
  • Ein Turm von AIP-Kokos-Karotten-Makronen auf einem weißen Teller
    AIP Kokos-Karotten Makronen
    Mrz 22, 2021
  • AIP Müsliriegel
    AIP Müsliriegel
    Mrz 7, 2021
  • Beitrag zum Thema Wiedereinführung (Reintro) von Nahrungsmitteln im Autoimmunprotokoll (AIP)
    Unsere Erfahrungen mit der Wiedereinführung (Reintro) von Nahrungsmitteln im AIP
    Mrz 6, 2021

Unsere Partner

 

René Bergmann

Eine Laufbahn als Leistungssportler, das Studium von Biologie und Ernährungswissenschaften sowie die jahrzehntelange Berufserfahrung als Personal Trainer prägen meine Ideale von Gesundheit und Fitness. Die tägliche Praxis mit Kunden und mein persönlicher Erfahrungsschatz geben mir Gewissheit, dass unser Körper durch Ernährung, Bewegung und Lifestyle stark modifizierbar ist. Das birgt gesundheitliche Risiken und Chancen gleichermaßen! Zusammen mit Sabrina und unserer Tochter arbeite ich an alltagstauglichen und einfachen Programmen zur vollständigen Remission von Autoimmun- und Zivilisationserkrankungen.
Porträt von Sabrina und René Bergmann, den beiden Autoren von Hashimoto & Co.
Wir sind Sabrina und René, deine Experten für das Paleo Autoimmunprotokoll (AIP).

“Hashimoto & Co. is the newest Paleo Mom-Approved website and it’s in German! How cool is that?” Sarah Ballantyne, 12.01.2020

 

Sabrina Bergmann

Seit frühester Kindheit lebe ich mit Hashimoto-Thyreoiditis, einer Autoimmunerkrankung der Schilddrüse. Meine Ärzte hatten nur einen Rat: lebenslange Medikamenteneinnahme gegen die Symptome. Das konnte ich nicht akzeptieren und nahm mein Gesundheitsmanagement in die eigenen Hände. Aus meinen Recherchen, Erkenntnissen und Erfahrungen auf dem Weg zur vollständigen Remission entwickle ich praktische, leicht verständliche Ernährungs- und Lifestyle-Konzepte für andere Betroffene. Mein Mann René ist mir mit seiner naturwissenschaftlichen Betrachtung der Fragestellungen eine große Hilfe.
Design erstellt von Inkhive Designs. © 2021 Hashimoto und Co. | Paleo Autoimmunprotokoll AIP. All Rights Reserved.
Beim Besuch dieser Website gibst du dein Einverständnis zur Nutzung von Cookies. Wir nutzen diese, um dir hier wertvolle Informationen und eine angenehme Zeit zu schenken. Cookies gewährleisten auch den problemlosen Lauf unserer Website. Vielen Dank für dein Verständnis! EinstellungenOK
Privacy & Cookies Policy

Cookie-Einstellung

Cookies sind kleine Textdateien, die von Webseiten verwendet werden, um die Benutzererfahrung effizienter zu gestalten. Laut Gesetz können wir Cookies auf deinem Gerät speichern, wenn diese für den Betrieb unserer Seite unbedingt notwendig sind. Für alle anderen Cookie-Typen benötigen wir deine Erlaubnis.

Diese Seite verwendet unterschiedliche Cookie-Typen. Einige Cookies werden von Drittparteien platziert, die auf unseren Seiten erscheinen.

Notwendige Cookies helfen dabei, eine Webseite nutzbar zu machen, indem sie Grundfunktionen wie Seitennavigation und Zugriff auf sichere Bereiche der Webseite ermöglichen. Die Webseite kann ohne diese Cookies nicht richtig funktionieren.
Necessary
immer aktiv

Necessary cookies are absolutely essential for the website to function properly. This category only includes cookies that ensures basic functionalities and security features of the website. These cookies do not store any personal information.

Non-necessary

Any cookies that may not be particularly necessary for the website to function and is used specifically to collect user personal data via analytics, ads, other embedded contents are termed as non-necessary cookies. It is mandatory to procure user consent prior to running these cookies on your website.

SPEICHERN UND AKZEPTIEREN

Hole dir jetzt unser neues Kochbuch!

Entdecke den Spaß am artgerechten Kochen und genieße leckere Rezepte, die dich gesund und fit halten. Alle Gerichte folgen den Prinzipien der Paleo-Ernährung, des Autoimmunprotokolls (AIP) und des Clean Eating.

Mehr erfahren
Nutrivore Kochbuch – Alltagstaugliche Rezepte für eine artgerechte Ernährung Paleo, AIP, Clean Eating