Rezept für Erdmandelmilch (AIP∗Paleo∗Glutenfrei∗Vegan)

Im Autoimmunprotokoll gehört Milch zu den Nahrungsmittelausschlüssen. Auch Nussmilch kann nicht als Ersatz dienen, denn auf Nüsse müssen wir in der Eliminationsphase ebenfalls verzichten.

Wenn du wie wir einen Schluck »Milch« in deinem Matcha oder Zichorienkaffee magst, dann probiere unbedingt unser Rezept für Erdmandelmilch aus. Es ist ganz einfach. Auch für ein AIP-Müsli ist dieser Milchersatz sehr gut geeignet.

Die Erdmandel ist keine Nuss, sondern eine Wurzelknolle

Die Erdmandel ist auch als Tigernuss oder Chufa bekannt. Sie hat aber nichts mit Nüssen gemein. Vielmehr handelt es sich um die Wurzelknolle eines Sauergrasgewächses mit dem wissenschaftlichen Namen Cyperus esculentus. Da sie sehr hart sind, sollten Erdmandeln vor der Verarbeitung 24 Stunden eingeweicht werden.

Du verträgst keine Kokosmilch oder wünschst dir einfach manchmal eine geschmackliche Alternative dazu? Dann hast du sie jetzt gefunden.

Durch die charakteristische Süße brauchen wir bei der Herstellung von »Milch« aus Erdmandeln kein weiteres Süßungsmittel. Für einen besonders intensiven Geschmack der Erdmandelmilch sollten die Erdmandeln sehr fein püriert werden.

Wir erzielen mit unserem Hochleistungsmixer beste Ergebnisse. Unsere Erdmandelmilch wird damit besonders cremig und ist gut gekühlt auch pur ein wahrer Genuss.

Besonders wertvoll finden wir auch die Möglichkeit der vollständigen Verwertung. Wir vermeiden Abfall, indem wir den Erdmandelbrei trocknen und beim Backen zu 25 Prozent untermischen. Unsere Erdmandeln kaufen wir nur in Bio-Qualität.